Når jalousien fylder mere end forholdet
Det begynder ofte småt: et spørgsmål, et blik på en telefon, en ekstra gennemgang af, hvad der blev sagt. Lettelsen holder et par timer, og så skal den have et nyt svar.
Med tiden kommer trætheden - både din og den andens. Skænderierne starter samme sted hver gang, og du kan godt selv høre, at det lyder urimeligt, mens du siger det. Det gør det ikke lettere at lade være.
Genkender du det?
Første samtale varer 45 minutter og koster 450 kr. Du binder dig ikke til mere end den.
Kontakt for tidsbestilling
Det kan vi arbejde med
- Kontrol og tjek - telefonen, de sociale medier, tidspunkterne - og lettelsen, der aldrig varer.
- Bekymringstanker - scenarierne, der kører i ring, uden at der er sket noget.
- Jalousi efter et svigt - når der faktisk skete noget, og tilliden skal bygges op igen.
- Jalousi over fortiden - tidligere kærester og det, du ikke var med til.
- Frygt for at blive forladt - den ældre utryghed, jalousien ofte står oven på.
- Skænderierne - det mønster, I havner i, og din del af det.
Sådan kan et forløb se ud
Vi arbejder ikke på at få dig til at holde op med at føle noget. Vi arbejder med det, du gør, når følelsen melder sig.
Vi ser på, hvad alarmen passer på
Jalousi handler næsten altid om noget, der betyder meget. Vi finder ud af, hvad den beskytter, før vi går efter at skrue ned for den.
Vi arbejder med tjekkeadfærden
Vi ser på, hvordan kontrol og forsikring giver kort ro og lang uro - og du øver dig i at lade være.
Vi arbejder med grublen
Vi flytter fokus fra indholdet i tankerne til, hvor lang tid du bliver hængende i dem.
Vi styrker det, der bærer
Vi arbejder med den utryghed, jalousien vokser i - ofte lagt længe før dette forhold.
Jalousi bliver sjældent mindre af at få ret.
Den bliver mindre, når du ikke længere behøver et svar for at kunne slappe af.
Jeg tilbyder ikke parterapi
Samtalerne her er individuelle. Det betyder ikke, at der ikke kan ændre sig noget i forholdet - tværtimod flytter det ofte mest at arbejde med sin egen del af mønstret, også når man kommer alene.
Har I brug for at sidde i rummet sammen, er parterapi det rigtige, og så skal I have fat i en parterapeut. Det siger jeg til dig, hvis jeg mener, det er dét, der skal til.
Hvad får du ud af samtaleterapi ved jalousi?
Jalousi er svær at tale om, fordi den både føles berettiget og pinlig. Hos en psykolog, en psykoterapeut eller en terapeut er det netop pointen med rummet: at der er ét sted, hvor du kan sige det hele højt uden at skulle forsvare det.
Arbejdet går sjældent på, om mistanken er rigtig. Det går på, hvad jalousien gør ved dig - kontrollen, tjekkeriet, tankerne der kører om natten - og hvor den henter sin styrke fra.
Det, mange får ud af det, er at kunne mærke jalousien uden at handle på den med det samme. Det er som regel dér, forholdet får luft.
Ofte stillede spørgsmål
Kan vi komme som par? Svar
Nej. Jeg tilbyder individuelle samtaler, ikke parterapi. Du er velkommen til at komme alene, også når det handler om jeres forhold.
Er jalousi ikke bare noget, man har? Svar
Nogle mærker den lettere end andre. Men hvor meget den får lov at fylde og styre, kan der arbejdes med.
Hvad koster det? Svar
Første samtale varer 45 minutter og koster 450 kr. Derefter koster en samtale 750 kr. Køber du et forløb på 10 sessioner, er prisen 650 kr. pr. session.
Er det fortroligt? Svar
Ja. Jeg har tavshedspligt, og intet bliver delt uden dit samtykke.
Hvor ligger klinikken? Svar
På Nytorv 11 midt i Aalborg, overfor Salling, c/o Aalborg Psykologerne.
Book en tid i Aalborg
Klinikken ligger på Nytorv 11 midt i Aalborg, c/o Aalborg Psykologerne. Du binder dig ikke til et antal samtaler, og du skal ikke bruge en henvisning for at booke.
Første samtale varer 45 minutter og koster 450 kr. Her taler vi om din situation, og du mærker efter, om jeg er den rigtige at gå videre med.
Vil du hellere tale med mig først, er du velkommen til at ringe på 30 20 78 40.