Kort om narrativ terapi
Narrativ terapi arbejder med de historier, du fortæller om dig selv og dit liv.
Nogle historier hjælper os – andre holder os fast. Metoden hjælper dig med at opdage, udfordre og omskrive de fortællinger, der begrænser dig.
Hvad indebærer narrativ terapi?
I et narrativt forløb arbejdes der typisk med at:
Udforsker dine fortællinger
Vi ser på, hvilke historier du har om dig selv, og hvordan de påvirker dine valg og følelser.
Identificerer begrænsende narrativer
Du lærer at opdage fortællinger, der skaber skyld, skam, tvivl eller fastlåsthed.
Finder alternative perspektiver
Vi arbejder med at udvide dine fortællinger, så du får flere muligheder og mere frihed.
Skaber nye historier
Du får hjælp til at formulere fortællinger, der støtter dig og giver retning.
Integrerer fortællingerne i hverdagen
Vi arbejder med konkrete handlinger, der understøtter din nye måde at se dig selv på.
Hvad narrativ terapi kan hjælpe med
Narrativ terapi er særligt relevant ved:
lavt selvværd
identitetsarbejde
livskriser
relationelle udfordringer
fastlåste selvfortællinger
Vil du hellere tale med mig først, er du velkommen til at ringe på 30 20 78 40.