Sådan kan OCD vise sig
Tanken kommer af sig selv, og den handler næsten altid om noget, du ville gøre alt for at undgå: at der sker nogen noget, at du kommer til at gøre skade, at noget er urent eller forkert. Netop derfor gør den så ondt.
Så følger det, der giver ro: at tjekke, at vaske, at gentage, at spørge om igen, at undgå. Det virker hver gang - i nogle minutter. Og hver gang bliver aftalen med tvangen en lille smule dyrere.
Genkender du det?
Første samtale varer 45 minutter og koster 450 kr. Du binder dig ikke til mere end den.
Kontakt for tidsbestilling
Det kan vi arbejde med
- Tjekketvang - komfur, lås, mail og sms - kontrollen, der aldrig kan lukke sagen.
- Tanker om smitte og urenhed - vask, rengøring og de steder, der er holdt op med at være mulige.
- Tvangstanker med et skræmmende indhold - de tanker, du aldrig har turdet sige højt til nogen.
- Ritualer og gentagelser - tal, rækkefølger og ting, der skal gøres rigtigt, før du kan gå videre.
- At søge forsikring - spørgsmålene til dem omkring dig, som beroliger i et øjeblik.
- Undgåelse - alt det, du er holdt op med, for at tanken ikke skal komme.
Sådan kan et forløb se ud
Det handler ikke om at få tankerne til at forsvinde. Det handler om at lade være med at gøre det, de beder om.
Vi kortlægger cirklen
Hvilken tanke, hvilken handling, hvor lang tid der går, før den er tilbage. Cirklen bliver langt mere overskuelig, når den står på papir.
Vi arbejder med tankernes betydning
Vi ser på den antagelse, der driver det hele: at en tanke betyder noget om, hvem du er, eller hvad der vil ske.
Du øver at lade være
Vi tager trinvist fat på at møde det, der udløser uroen, uden at udføre ritualet. I dit tempo, og aftalt på forhånd.
Vi arbejder med skammen
Vi ser på den dom, du har fældet over dig selv for at have de tanker, du har.
Tvangstanker siger ikke noget om, hvem du er.
De handler netop om det, du frygter allermest - og det er derfor, de rammer så præcist.
Hvornår er det noget andet end samtaleterapi, du har brug for?
Jeg stiller ikke diagnoser og udskriver ikke medicin.
Du behøver omvendt ikke en diagnose for at komme. Mange har tvangstanker og ritualer i et omfang, der aldrig er blevet udredt, men som koster tid og kræfter hver eneste dag.
Hvad får du ud af samtaleterapi ved OCD?
OCD er kendetegnet ved, at lindringen kommer med det samme, og prisen kommer bagefter. Derfor arbejder både psykologer, psykoterapeuter og terapeuter med at bryde netop den sløjfe - ikke ved at diskutere, om tankerne er sande, men ved at ændre, hvad der sker efter dem.
Det svære er, at ritualerne føles som løsningen. En stor del af forløbet går med at finde ud af, hvor meget du kan lade være, og hvor hurtigt, uden at det bliver uoverkommeligt.
Det, man typisk får ud af det, er, at tvangstankerne stadig dukker op - men at de ikke længere skal adlydes for at gå væk igen.
Ofte stillede spørgsmål
Betyder mine tanker, at jeg er et dårligt menneske? Svar
Nej. Tvangstanker handler typisk om det stik modsatte af det, man ønsker. Det er selve modsætningen, der gør dem så ubehagelige.
Kan OCD behandles? Svar
Ja. Det kræver som regel, at man gradvist holder op med at udføre ritualerne, og det gør vi planlagt og i dit tempo.
Hvad koster det? Svar
Første samtale varer 45 minutter og koster 450 kr. Derefter koster en samtale 750 kr. Køber du et forløb på 10 sessioner, er prisen 650 kr. pr. session.
Skal jeg have en henvisning? Svar
Nej. Du booker selv en tid, og du behøver ikke at gå via din læge.
Hvor ligger klinikken? Svar
På Nytorv 11 midt i Aalborg, overfor Salling, c/o Aalborg Psykologerne.
Book en tid i Aalborg
Klinikken ligger på Nytorv 11 midt i Aalborg, c/o Aalborg Psykologerne. Du binder dig ikke til et antal samtaler, og du skal ikke bruge en henvisning for at booke.
Første samtale varer 45 minutter og koster 450 kr. Her taler vi om din situation, og du mærker efter, om jeg er den rigtige at gå videre med.
Vil du hellere tale med mig først, er du velkommen til at ringe på 30 20 78 40.