Mønstre gentager sig, indtil de bliver set
De fleste har en fornemmelse af, at det er de samme ting, der sker: du havner i rollen som den, der samler op, den der giver efter, eller den der trækker sig, lige før det bliver rigtig tæt.
Det er sjældent tilfældigt, og det er heller ikke en fejl ved dig. Det er strategier, der engang var kloge - i en familie, en klasse eller et forhold, hvor de var den bedste måde at klare sig på. De blev bare aldrig opdateret.
Genkender du det?
Første samtale varer 45 minutter og koster 450 kr. Du binder dig ikke til mere end den.
Kontakt for tidsbestilling
Det kan vi arbejde med
- Grænser - at mærke dem i tide og sige dem højt, før det bliver til vrede eller afbud.
- Konflikter, der kører i ring - skænderiet, der altid ender samme sted, uanset hvad det begyndte med.
- Frygt for afvisning - det, der får dig til at holde igen, tjekke eller trække dig først.
- Familie og opvækst - de roller, der stadig gælder, når I mødes til jul.
- Arbejdsrelationer - en chef eller en kollega, der fylder langt ud over arbejdstiden.
- Venskaber - dem, der er gledet ud, og dem, der koster mere, end de giver.
Sådan kan et forløb se ud
Vi begynder med det, der gentager sig, og arbejder os hen mod det, du gerne vil kunne i stedet.
Vi tegner mønstret op
Hvad der sker, hvornår det kammer, og hvad du selv gør, når det gør. Det er sjældent behageligt at se, og det er næsten altid en lettelse.
Vi ser, hvor det er lært
Vi undersøger, hvornår strategien blev nødvendig, og hvad den beskyttede dig imod dengang.
Du øver dig i at sige det
Konkret og i det små: at sige nej, at bede om noget, at blive i en samtale, der er ubehagelig, uden at lukke ned eller gå.
Vi arbejder med historien om dig
Vi ser på fortællingen om, hvem du er i andres selskab - og hvilke dele af den, der godt kunne skrives om.
Du kan ikke ændre de andre.
Du kan ændre din del af mønstret - og det flytter som regel mere, end man skulle tro, for de andre er nødt til at gøre noget nyt, når du gør.
Kan man arbejde med et forhold, når man kommer alene?
Ja. Samtalerne her er individuelle, og jeg tilbyder ikke parterapi. Men et mønster mellem to mennesker har to sider, og den ene af dem har du fuld adgang til.
Mange oplever, at der sker noget i relationen, længe før den anden har ændret sig - simpelthen fordi svaret på det velkendte træk pludselig er et andet.
Hvad får du ud af samtaleterapi om relationer?
Selvom det handler om andre mennesker, foregår individuel samtaleterapi om relationer med dig alene i rummet. Det gælder hos psykologer, psykoterapeuter og terapeuter: man kan ikke ændre den anden, men man kan ændre sin egen halvdel af mønstret - og det rykker som regel mere, end man tror.
Meget af det handler om gentagelser. De samme skænderier, de samme typer man tiltrækkes af, den samme fornemmelse af at give for meget eller trække sig for tidligt.
Det, folk typisk får ud af det, er at kunne se mønstret, mens det sker, i stedet for bagefter. Og at kunne sige fra, uden at det bliver et brud.
Ofte stillede spørgsmål
Kan vi komme to sammen? Svar
Nej. Jeg tilbyder individuelle samtaler. Har I brug for at sidde i rummet sammen, er det en parterapeut, I skal have fat i.
Virker det, når den anden ikke vil i terapi? Svar
Ja. Du kan arbejde med din del af mønstret, og det ændrer ofte dynamikken, uden at den anden har gjort noget.
Hvad koster det? Svar
Første samtale varer 45 minutter og koster 450 kr. Derefter koster en samtale 750 kr. Køber du et forløb på 10 sessioner, er prisen 650 kr. pr. session.
Skal jeg have en henvisning? Svar
Nej. Du booker selv en tid, og du behøver ikke at gå via din læge.
Hvor ligger klinikken? Svar
På Nytorv 11 midt i Aalborg, overfor Salling, c/o Aalborg Psykologerne.
Book en tid i Aalborg
Klinikken ligger på Nytorv 11 midt i Aalborg, c/o Aalborg Psykologerne. Du binder dig ikke til et antal samtaler, og du skal ikke bruge en henvisning for at booke.
Første samtale varer 45 minutter og koster 450 kr. Her taler vi om din situation, og du mærker efter, om jeg er den rigtige at gå videre med.
Vil du hellere tale med mig først, er du velkommen til at ringe på 30 20 78 40.