Når noget svært ikke slipper sit tag
Tid læger ikke alle sår. Nogle oplevelser bliver liggende i kroppen som en alarm, der går i gang ved en lyd, en lugt eller en tonefald, uden at du nåede at tænke først.
Det kan vise sig som uro og årvågenhed, som søvn, der ikke bliver dyb, som en nummenhed, hvor du hverken mærker det gode eller det svære - eller som en trang til at holde dig langt væk fra alt, der minder om det.
Genkender du det?
Første samtale varer 45 minutter og koster 450 kr. Du binder dig ikke til mere end den.
Kontakt for tidsbestilling
Det kan vi arbejde med
- Påtrængende minder - billeder, lyde eller fornemmelser, der kommer af sig selv.
- Årvågenhed og uro - kroppen, der bliver ved med at holde vagt, også når der ikke er fare.
- Undgåelse - steder, mennesker og samtaler, der bliver holdt på afstand - og en hverdag, der bliver mindre.
- Skyld og skam - de spørgsmål om, hvad du burde have gjort, som ingen andre stiller dig.
- Nummenhed - afstanden til dine egne følelser og til dem, du holder af.
- Svigt og opvækst - det, der ikke var ét enkelt chok, men mange år med for lidt tryghed.
Sådan kan et forløb se ud
Tempoet er dit. Vi går ikke hurtigere, end at du kan blive i det, og vi stopper, når det er nok for i dag.
Vi skaber tryghed og tempo først
Før vi taler om det svære, skal du vide, hvordan du kommer ud af det igen. Vi aftaler, hvordan du siger til, og hvad vi gør, hvis det bliver for meget.
Du får redskaber til kroppen
Enkle øvelser til at lande i nuet, når kroppen tror, det sker igen. Det er ofte det første, der giver en reel lettelse.
Vi ser på det, der satte sig fast
Vi undersøger de overbevisninger om dig selv og andre, som oplevelsen efterlod - og hvor de stadig styrer.
Vi arbejder med skyld og skam
Vi øver en anden måde at møde dig selv på end den, du har brugt indtil nu.
Du skal ikke fortælle mere, end du har lyst til.
Det er ikke selve genfortællingen, der hjælper. Det er, at det svære for en gangs skyld bliver mødt af nogen, der ikke bliver bange eller går væk.
Hvornår er det noget andet end samtaleterapi, du har brug for?
Det skal siges tydeligt: jeg stiller ikke diagnoser, og jeg tilbyder ikke specialiseret PTSD-behandling.
Det, jeg kan, er at arbejde med det, der fylder i hverdagen nu: uroen, undgåelsen, skammen og relationerne. Mange har god gavn af det - også mens de venter på en anden behandling.
Hvad får du ud af samtaleterapi efter et traume?
Efter svære oplevelser er det afgørende, at tempoet er dit. Det gælder, uanset om du sidder hos en psykolog, en psykoterapeut eller en terapeut - traumearbejde, der går for hurtigt, hjælper ikke, og det er noget af det, en erfaren behandler holder øje med for dig.
Formålet er ikke at genopleve det, der skete. Det er at få det placeret i tiden, så kroppen holder op med at reagere, som om det stadig foregår.
Det, folk typisk får ud af et forløb, er at kunne tænke på hændelsen uden at blive slået omkuld af den - og at få hverdagen tilbage fra de undgåelser, der har lagt sig omkring minderne.
Ofte stillede spørgsmål
Skal jeg fortælle om det, der er sket? Svar
Kun det du vil. Vi kan arbejde med, hvordan det påvirker dig i dag, uden at du gennemgår det hele.
Kan du behandle PTSD? Svar
Nej, ikke som specialiseret traumebehandling. Jeg arbejder med det, der fylder i hverdagen.
Hvad koster det? Svar
Første samtale varer 45 minutter og koster 450 kr. Derefter koster en samtale 750 kr. Køber du et forløb på 10 sessioner, er prisen 650 kr. pr. session.
Er det fortroligt? Svar
Ja. Jeg har tavshedspligt, og intet bliver delt uden dit samtykke.
Hvor ligger klinikken? Svar
På Nytorv 11 midt i Aalborg, overfor Salling, c/o Aalborg Psykologerne.
Book en tid i Aalborg
Klinikken ligger på Nytorv 11 midt i Aalborg, c/o Aalborg Psykologerne. Du binder dig ikke til et antal samtaler, og du skal ikke bruge en henvisning for at booke.
Første samtale varer 45 minutter og koster 450 kr. Her taler vi om din situation, og du mærker efter, om jeg er den rigtige at gå videre med.
Vil du hellere tale med mig først, er du velkommen til at ringe på 30 20 78 40.